ग्रीन टी
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे शरीर में काफी सारे बदलाव भी देखने को मिलते रहते हैं. कमर दर्द एक आम बात हो गई है, इससे छूटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का से वन आपको करना चाहिए.
सेंधा नमक
सेंधा नमक शरीर को काफी आराम देता है इसके पानी से नहाने से आपका चुटकियों में गायब हो जाएगा. आपको इससे काफी आराम मिलता है. कमर दर्द में आराम महसूस होने लगता है.
अनार
अगर आपको बार-बार कमर का दर्द काफी सता रहा है तो आपको अनार का सेवन रोजाना करना चाहिए. इससे शरीर में आयरन की भी कमी पूरी होती है.
मेथी का तेल
मेथी का तेल कमर पर लगाने से आपको कुछ देर बार ही आराम महसूस होगा. इसलिए आपको इस तेल की रोजाना मालिश करनी चाहिए.
अजवाइन
अजवाइन बेहद ही फायदेमंद होता है. ये हर घर-घर में मिल जाएगा. इसका रोजाना सेवन करने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है.